GoGoウェルネス（運動機器を使用した運動と有酸素運動） GoGoウェルネス（高年生きがいサロン5号館）
資源情報：2025年08月12日更新
事業所番号：R272220252
特記
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丹比小学校区（野・樫山・河原城・郡...
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無料
基本情報
| 地区（小学校区） | 丹比小学校区（野・樫山・河原城・郡戸・埴生野） |
|---|---|
| 住所 | 羽曳野市野640-1 |
| 活動場所 | 高年生きがいサロン5号館 |
| 活動場所種別 | 公共施設 |
| キーワード | 運動（体操・ダンス・ウォーキングなど） |
| 内容 |
GoGoウェルネスとは、参加者が自主的に高年生きがいサロンに集まり、運動器の機能向上を目的とした運動を実施する「通いの場」のことを指します。市民が主体となり、自主運営で楽しく介護予防に取り組みます。 ・運動機器を使用した筋力トレーニングと有酸素運動（座位や立位のステップ）を交互に繰り返すサーキットトレーニングや自重の筋力トレーニングを行います。 ・専門職による、体力測定や自主グループ運営の中核的な役割を担っていただく、サポーターの養成等活動支援を行います。 〔運動の種類〕 運動強度の高い順に、以下の3種類の運動を展開しています。 （１）有酸素運動（ステップ）＋無酸素運動（油圧式マシン）を交互に、DVDに合わせて行う。※移動あり （２）有酸素運動（ステップ）＋無酸素運動（筋トレ）を交互に、椅子に座り、DVDに合わせて行う。※移動なし （３）自重を使った筋力トレーニングを中心に行う。 |
| 頻度 | 週1回以上 |
| 曜日 | 木/金 |
| 日時 | 開設時間：平日9～17時、各プログラムにより曜日や時間等が異なります。 |
| 対象者 | 条件あり |
| 対象者条件詳細 | 原則65歳以上の羽曳野市民の方 ※ただし、医師から運動制限を受けている方及びご自身で来所できない方はご利用いただけません。 |
| 申込方法 | 電話/その他 |
| 料金 | 無料 |
| 実施機関 | 羽曳野市地域包括支援課（高年生きがいサロン5号館） |
| 電話番号 | 高年生きがいサロン5号館：072-931-6010 |
| ホームページ | https://www.city.habikino.lg.jp/soshiki/hokenfukushi/tiikihoukatsu/siritukounennikigaisaron/6930.html |
| その他 |
・参加されたい方や活動曜日や時間等の詳細につきましては、直接、高年生きがいサロン5号館にお問い合わせください。 ・駐車場に限りがあります。 |
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