年齢を重ねるにつれて、体力や筋力の低下、食欲の減少、人とのつながりが少なくなるなど、心身の変化が現れることがあります。こうした状態をそのままにしておくと、「フレイル（虚弱）」と呼ばれる状態に進んでしまうことがあります。
しかし、フレイルは早めに気づき、生活習慣を見直すことで十分に予防、改善できるものです。

大和高田市では、高齢の方が住み慣れた地域で元気に暮らし続けられるよう、「フレイル予防教室」を開催しています。
この教室では、体を動かすこと、口腔体操などを中心に楽しみながら健康を保つための方法を学ぶことができます。
教室は、どなたでも無理なく取り組める内容になっています。体を動かすことが久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。

〇内容
・専門の講師によるやさしい運動実技（ストレッチや筋トレ）
・お口の健康チェックや口腔体操の実践

〇開催・申し込みについて
・詳しくは下記のPDFちらしをご覧ください。