通いの場・交流の場 古代ヨーガクラブ
団体情報：2023年10月18日更新
管理番号：R131130159
サービス
特記
基本情報
| 名称（ふりがな） | こだいよーがくらぶ |
|---|---|
| 問合せ先：団体名 | 古代ヨーガクラブ |
| 問合せ先：電話番号 | 090-2324-5799 |
| ホームページアドレス | https://ebisu-motosumiyoshi-kenkoyoga.jimdofree.com/ |
| 活動・施設・サービスの概要 | 呼吸15分位→足ほぐし→前屈、反り、捻り、側屈、バランス、逆転のポーズをマイペースに行います。座位中心ですが、四つ這い、うつ伏せ、立位、仰向けでもマイペースに出来る範囲でポーズをとって行きます。最後に瞑想を５分ほど行います。基本、目を閉じて行いますので、誰とも比べずに、過去のご自分とも比べずに、今のご自分と向き合えます。 |
活動・サービスの提供場所
| 施設名 | 住所 | 施設種類 | 恵比寿社会教育館 | 東京都渋谷区恵比寿2-27-18 | 社会教育館 | ひがし健康プラザ | 東京都渋谷区東3-14-13 | その他区施設 |
|---|
| 開催頻度 | 週1回以上 |
|---|---|
| 開催曜日 | 月/火/木 |
| 開催時間帯の詳細 |
毎週月曜日 9:30～10:40 ひがし健康プラザ 毎週木曜日 10:30～11:40 恵比寿社会教育館 のどちらか,または両方 毎週火曜日 10:45～12:00 オンライン |
| キーワード | 運動・ダンス・ウォーキング/高齢者 |
| 活動PR |
初心者、65歳以上の方大歓迎です。 ヨガでリラックス、リフレッシュして、自分で自分の健康を守りましょう。呼吸法をたくさん練習するので、ご自分の健康管理に有効ですし、100歳まで自分の足で歩ける体作りをしております。 |
| 費用 | 有料 |
| 費用の詳細 |
費用4000円／月（恵比寿社会教育館、ひがし健康プラザ） 3000円／月（オンライン） 持ち物 動きやすい格好 |
| 申込方法 | 電話 |
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