65才以上の花巻市民を対象とした運動教室です。
足腰の筋力アップに効果的な体操を中心に、体力の向上や転倒しにくい体づくりを目指します。
食事のコツや、ご自身にあった運動方法や痛みの対処法などについて専門職からアドバイスを受けることができます。
参加をご希望の方は、花巻市役所長寿福祉課（電話22-0031）までお申込みください。

★開催日程★
９月９日～10月28日　毎週火曜日（祝日除く）全7回　14：00～15：30

★会場★
東和コミュニティセンター（土沢振興センター）多目的ホール

★対象★
基本チェックリストのうち運動器の機能低下に該当される方
　※以下の5つの質問のうち、3つ以上当てはまる方
　　☐ 階段を手すりや壁をつたわらずに昇れない
　　☐ 椅子に座った状態から何もつかまらずに立ち上がれない
　　☐ 15分位続けて歩けない
　　☐ この1年間に転んだことがある
　　☐ 転倒に対する不安が大きい

★講師★
理学療法士・作業療法士・管理栄養士他

★持ち物等★
タオル、水分補給用飲み物
動きやすい服装・靴

★参加費★
無料

★申込・問合せ先★
花巻市役所長寿福祉課包括支援係
電話 0198-22-0031（直通）